146 Reasons Why Sugar Is Ruining Your Health
1. Sugar can suppress the immune system.
2. Sugar upsets the mineral relationships in the body.
3. Sugar can cause hyperactivity, anxiety, difficulty concentrating, and crankiness in children.
4. Sugar can produce a significant rise in triglycerides.
5. Sugar contributes to the reduction in defense against bacterial infection (infectious diseases).
6. Sugar causes a loss of tissue elasticity and function, the more sugar you eat the more elasticity and function you loose.
7. Sugar reduces high density lipoproteins.
8. Sugar leads to chromium deficiency.
9 Sugar leads to cancer of the ovaries.
10. Sugar can increase fasting levels of glucose.
11. Sugar causes copper deficiency.
12. Sugar interferes with absorption of calcium and magnesium.
13. Sugar can weaken eyesight.
14. Sugar raises the level of a neurotransmitters: dopamine, serotonin, and norepinephrine.
15. Sugar can cause hypoglycemia.
16. Sugar can produce an acidic digestive tract.
17. Sugar can cause a rapid rise of adrenaline levels in children.
18. Sugar malabsorption is frequent in patients with functional bowel disease.
19. Sugar can cause premature aging.
20. Sugar can lead to alcoholism.
21. Sugar can cause tooth decay.
22. Sugar contributes to obesity
23. High intake of sugar increases the risk of Crohn's disease, and ulcerative colitis.
24. Sugar can cause changes frequently found in person with gastric or duodenal ulcers.
25. Sugar can cause arthritis.
26. Sugar can cause asthma.
27. Sugar greatly assists the uncontrolled growth of Candida Albicans (yeast infections).
28. Sugar can cause gallstones.
29. Sugar can cause heart disease.
30. Sugar can cause appendicitis.
31. Sugar can cause multiple sclerosis.
32. Sugar can cause hemorrhoids.
33. Sugar can cause varicose veins.
34. Sugar can elevate glucose and insulin responses in oral contraceptive users.
35. Sugar can lead to periodontal disease.
36. Sugar can contribute to osteoporosis.
37. Sugar contributes to saliva acidity.
38. Sugar can cause a decrease in insulin sensitivity.
39. Sugar can lower the amount of Vitamin E (alpha-Tocopherol in the blood.
40. Sugar can decrease growth hormone.
41. Sugar can increase cholesterol.
42. Sugar can increase the systolic blood pressure.
43. Sugar can cause drowsiness and decreased activity in children.
44. High sugar intake increases advanced glycation end products (AGEs)(Sugar bound non-enzymatically to protein)
45. Sugar can interfere with the absorption of protein.
46. Sugar causes food allergies.
47. Sugar can contribute to diabetes.
48. Sugar can cause toxemia during pregnancy.
49. Sugar can contribute to eczema in children.
50. Sugar can cause cardiovascular disease.
51. Sugar can impair the structure of DNA
52. Sugar can change the structure of protein.
53. Sugar can make our skin age by changing the structure of collagen.
54. Sugar can cause cataracts.
55. Sugar can cause emphysema.
56. Sugar can cause atherosclerosis.
57. Sugar can promote an elevation of low density lipoproteins (LDL).
58. High sugar intake can impair the physiological homeostasis of many systems in the body.
59. Sugar lowers the enzymes ability to function.
60. Sugar intake is higher in people with Parkinson’s disease.
61. Sugar can cause a permanent altering the way the proteins act in the body.
62. Sugar can increase the size of the liver by making the liver cells divide.
63. Sugar can increase the amount of liver fat.
64. Sugar can increase kidney size and produce pathological changes in the kidney.
65. Sugar can damage the pancreas.
66. Sugar can increase the body's fluid retention.
67. Sugar is enemy #1 of the bowel movement.
68. Sugar can cause myopia (nearsightedness).
69. Sugar can compromise the lining of the capillaries.
70. Sugar can make the tendons more brittle.
71. Sugar can cause headaches, including migraine.
72. Sugar plays a role in pancreatic cancer in women.
73. Sugar can adversely affect school children's grades and cause learning disorders..
74. Sugar can cause an increase in delta, alpha, and theta brain waves.
75. Sugar can cause depression.
76. Sugar increases the risk of gastric cancer.
77. Sugar and cause dyspepsia (indigestion).
78. Sugar can increase your risk of getting gout.
79. Sugar can increase the levels of glucose in an oral glucose tolerance test over the ingestion of complex carbohydrates.
80. Sugar can increase the insulin responses in humans consuming high-sugar diets compared to low sugar diets.
81 High refined sugar diet reduces learning capacity.
82. Sugar can cause less effective functioning of two blood proteins, albumin, and lipoproteins, which may reduce the body’s ability to handle fat and cholesterol.
83. Sugar can contribute to Alzheimer’s disease.
84. Sugar can cause platelet adhesiveness.
85. Sugar can cause hormonal imbalance; some hormones become underactive and others become overactive.
86. Sugar can lead to the formation of kidney stones.
87. Sugar can lead to the hypothalamus to become highly sensitive to a large variety of stimuli.
88. Sugar can lead to dizziness.
89. Diets high in sugar can cause free radicals and oxidative stress.
90. High sucrose diets of subjects with peripheral vascular disease significantly increases platelet adhesion.
91. High sugar diet can lead to biliary tract cancer.
92. Sugar feeds cancer.
93. High sugar consumption of pregnant adolescents is associated with a twofold increased risk for delivering a small-for-gestational-age (SGA) infant.
94. High sugar consumption can lead to substantial decrease in gestation duration among adolescents.
95. Sugar slows food's travel time through the gastrointestinal tract.
96. Sugar increases the concentration of bile acids in stools and bacterial enzymes in the colon. This can modify bile to produce cancer-causing compounds and colon cancer.
97. Sugar increases estradiol (the most potent form of naturally occurring estrogen) in men.
98. Sugar combines and destroys phosphatase, an enzyme, which makes the process of digestion more difficult.
99. Sugar can be a risk factor of gallbladder cancer.
100. Sugar is an addictive substance.
101. Sugar can be intoxicating, similar to alcohol.
102. Sugar can exacerbate PMS.
103. Sugar given to premature babies can affect the amount of carbon dioxide they produce.
104. Decrease in sugar intake can increase emotional stability.
105. The body changes sugar into 2 to 5 times more fat in the bloodstream than it does starch.
106. The rapid absorption of sugar promotes excessive food intake in obese subjects.
107. Sugar can worsen the symptoms of children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
108. Sugar adversely affects urinary electrolyte composition.
109. Sugar can slow down the ability of the adrenal glands to function.
110. Sugar has the potential of inducing abnormal metabolic processes in a normal healthy individual and to promote chronic degenerative diseases.
111.. I.Vs (intravenous feedings) of sugar water can cut off oxygen to the brain.
112. High sucrose intake could be an important risk factor in lung cancer.
113. Sugar increases the risk of polio.
114. High sugar intake can cause epileptic seizures.
115. Sugar causes high blood pressure in obese people.
116. In Intensive Care Units, limiting sugar saves lives.
117. Sugar may induce cell death.
118. Sugar can increase the amount of food that you eat.
119. In juvenile rehabilitation camps, when children were put on a low sugar diet, there was a 44% drop in antisocial behavior.
120. Sugar can lead to prostrate cancer.
121. Sugar dehydrates newborns.
122. Sugar increases the estradiol in young men.
123. Sugar can cause low birth weight babies.
124. Greater consumption of refined sugar is associated with a worse outcome of schizophrenia
125. Sugar can raise homocysteine levels in the blood stream.
126. Sweet food items increase the risk of breast cancer.
127. Sugar is a risk factor in cancer of the small intestine.
128. Sugar may cause laryngeal cancer.
129. Sugar induces salt and water retention.
130. Sugar may contribute to mild memory loss.
131. As sugar increases in the diet of 10 years olds, there is a linear decrease in the intake of many essential nutrients.
132. Sugar can increase the total amount of food consumed.
133. Exposing a newborn to sugar results in a heightened preference for sucrose relative to water at 6 months and 2 years of age.
134. Sugar causes constipation.
135. Sugar causes varicous veins.
136. Sugar can cause brain decay in prediabetic and diabetic women.
137. Sugar can increase the risk of stomach cancer.
138. Sugar can cause metabolic syndrome.
139. Sugar ingestion by pregnant women increases neural tube defects in embryos.
140. Sugar can be a factor in asthma.
141. The higher the sugar consumption the more chances of getting irritable bowel syndrome.
142. Sugar could affect central reward systems.
143. Sugar can cause cancer of the rectum.
144. Sugar can cause endometrial cancer.
145. Sugar can cause renal (kidney) cell carcinoma.
146. Sugar can cause liver tumors.
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Replies to This Discussion
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Permalink Reply by Mr. Spirit Matter on
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Yes :) I could not find the original your welcome Zbojnick
but very useful indeed
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Permalink Reply by Cee on
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Sugar + alcohol=Toxic.Very insightful but does this also refer to natural sugars found in fruits??.Right on for the post Spirit Matter..
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No, Its referring to processed bleached sugar, splenda's and that kind of thing if your gonna use sugar use the brown one or Honey is just as good
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Permalink Reply by Whole Transformation on
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you can also use something like stevia, it is sugar derived from a plant and is very sweet, or xylitol which is derived from fruits and vegetables, both can be found in your local health food store.
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Permalink Reply by Karrade on
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Wow thank you. I can't believe it, I should these days but wow, I am actually poisoning people when making coffee. Many thanks for helping heal a small part of the world over here.
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I just google translated this into Spanish so the grammar may be a bit off but for the most I think it serves the purpose
1. El azúcar puede suprimir el sistema inmune.
2. Puede alterar las relaciones de minerales en el cuerpo.
3. El azúcar puede causar hiperactividad, ansiedad, dificultad para concentrarse, e irritabilidad en los niños.
4. El azúcar puede producir un aumento significativo de los triglicéridos.
5. El azúcar contribuye a la reducción en la defensa contra infecciones bacterianas (enfermedades infecciosas).
6. El azúcar causa una pérdida de elasticidad de los tejidos y la función, el azúcar más coma, más elasticidad y función que desates.
7. El azúcar reduce las lipoproteínas de alta densidad.
8. Contribuye a la deficiencia de cromo.
9 Contribuye al cáncer de los ovarios.
10. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en ayunas.
11. El azúcar causa la deficiencia de cobre.
12. El azúcar interfiere con la absorción de calcio y magnesio.
13. El azúcar puede debilitar la vista.
14. Eleva los niveles de un neurotransmisores: la dopamina, la serotonina y la norepinefrina.
15. El azúcar puede causar hipoglucemia.
16. Puede hacer que el tracto digestivo ácido.
17. El azúcar puede causar un rápido aumento de los niveles de adrenalina en los niños.
18. Mala absorción del azúcar es frecuente en pacientes con enfermedad funcional del intestino.
19. El azúcar puede causar envejecimiento prematuro.
20. El azúcar puede conducir al alcoholismo.
21. El azúcar puede causar caries en los dientes.
22. El azúcar contribuye a la obesidad
23. El consumo elevado de azúcar aumenta el riesgo de la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
24. El azúcar puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con úlceras gástricas o duodenales.
25. El azúcar puede causar artritis.
26. El azúcar puede causar asma.
27. El azúcar asiste grandemente al crecimiento incontrolado de la Candida Albicans (infecciones por hongos).
28. El azúcar puede causar cálculos biliares.
29. El azúcar puede causar enfermedades del corazón.
30. El azúcar puede causar apendicitis.
31. El azúcar puede causar la esclerosis múltiple.
32. El azúcar puede causar hemorroides.
33. El azúcar puede provocar que las venas varicosas.
34. El azúcar puede elevar la glucosa y la respuesta de insulina en usuarias de anticonceptivos orales.
35. El azúcar puede conducir a enfermedad periodontal.
36. El azúcar puede contribuir a la osteoporosis.
37. El azúcar contribuye a la acidez de la saliva.
38. El azúcar puede causar una disminución en la sensibilidad a la insulina.
39. El azúcar puede disminuir la cantidad de vitamina E (alfa-tocoferol en la sangre.
40. El azúcar puede disminuir la hormona del crecimiento.
41. El azúcar puede aumentar el colesterol.
42. El azúcar puede aumentar la presión arterial sistólica.
43. El azúcar puede causar somnolencia y disminución de la actividad en los niños.
44. Alto consumo de azúcar aumenta los productos finales de glicación (AGE) (azúcar unido no enzimática de proteínas)
45. El azúcar puede interferir con la absorción de proteínas.
46. El azúcar causa alergias a los alimentos.
47. El azúcar puede contribuir a la diabetes.
48. El azúcar puede causar toxemia durante el embarazo.
49. El azúcar puede contribuir al eczema en los niños.
50. El azúcar puede causar enfermedades cardiovasculares.
51. El azúcar puede dañar la estructura del ADN
52. El azúcar puede cambiar la estructura de la proteína.
53. Puede hacer que nuestra piel envejezca, al cambiar la estructura del colágeno.
54. El azúcar puede causar cataratas.
55. El azúcar puede causar enfisema.
56. El azúcar puede causar aterosclerosis.
57. Puede promover la elevación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL).
58. Alto consumo de azúcar puede afectar la homeostasis fisiológica de muchos sistemas en el cuerpo.
59. El azúcar reduce la capacidad de las enzimas para funcionar.
60. La ingesta de azúcar es mayor en personas con enfermedad de Parkinson.
61. El azúcar puede causar una alteración permanente en la forma en que las proteínas actúan en el cuerpo.
62. El azúcar puede aumentar el tamaño del hígado haciendo que las células del hígado se dividen.
63. El azúcar puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado.
64. El azúcar puede aumentar el tamaño del riñón y producir cambios patológicos en el riñón.
65. El azúcar puede dañar el páncreas.
66. El azúcar puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo.
67. El azúcar es el enemigo # 1 de la evacuación intestinal.
68. El azúcar puede causar miopía (visión corta).
69. El azúcar puede comprometer el recubrimiento de los vasos capilares.
70. El azúcar puede hacer que los tendones más frágil.
71. El azúcar puede causar dolores de cabeza, incluyendo migraña.
72. El azúcar juega un papel en el cáncer de páncreas en mujeres.
73. El azúcar puede afectar negativamente a las calificaciones escolares y causar problemas de aprendizaje ..
74. El azúcar puede causar un aumento en el delta, alfa y las ondas cerebrales theta.
75. El azúcar puede causar depresión.
76. El azúcar aumenta el riesgo de cáncer gástrico.
77. El azúcar y la causa dispepsia (indigestión).
78. El azúcar puede aumentar su riesgo de padecer gota.
79. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en una prueba de sobrecarga oral de glucosa en la ingestión de hidratos de carbono complejos.
80. El azúcar puede aumentar las respuestas a la insulina en los seres humanos que consumen dietas altas en azúcar en comparación con las dietas bajas en azúcar.
81 Dieta rica en azúcar refinada reduce la capacidad de aprendizaje.
82. El azúcar puede causar menos efectivo el funcionamiento de dos proteínas de la sangre, la albúmina y las lipoproteínas, lo que puede reducir la capacidad del cuerpo para procesar la grasa y el colesterol.
83. El azúcar puede contribuir a la enfermedad de Alzheimer.
84. El azúcar puede causar adhesividad de las plaquetas.
85. El azúcar puede causar desequilibrio hormonal; algunas hormonas se baja actividad y otros se vuelven hiperactivas.
86. El azúcar puede conducir a la formación de cálculos renales.
87. El azúcar puede conducir al hipotálamo a ser altamente sensible a una gran variedad de estímulos.
88. El azúcar puede causar mareos.
89. Las dietas altas en azúcar pueden causar los radicales libres y estrés oxidativo.
90. Las dietas ricas en sacarosa de los sujetos con enfermedad vascular periférica aumenta significativamente la adhesión de las plaquetas.
91. Dietas altas en azúcar puede conducir a cáncer del tracto biliar.
92. El azúcar alimenta el cáncer.
93. Alto consumo de azúcar de las adolescentes embarazadas se asocia con un riesgo dos veces mayor para la entrega de un tamaño pequeño para la edad gestacional (SGA) infantil.
94. Alto consumo de azúcar puede llevar a la disminución sustancial de la duración de la gestación entre los adolescentes.
95. Retarda el paso de los alimentos por el tracto gastrointestinal.
96. Aumenta la concentración de ácidos biliares en las heces y las enzimas bacterianas en el colon. Esto puede modificar la bilis para producir compuestos que causan cáncer y cáncer de colon.
97. El azúcar aumenta estradiol (la forma más potente de estrógeno natural) en los hombres.
98. Se combina y destruye la fosfatasa, una enzima, lo que hace que el proceso de digestión más difícil.
99. El azúcar puede ser un factor de riesgo de cáncer de vesícula biliar.
100. El azúcar es una sustancia adictiva.
101. Puede intoxicar, igual que el alcohol.
102. El azúcar puede agravar el síndrome premenstrual.
103. Darle azúcar a los bebés prematuros pueden afectar la cantidad de dióxido de carbono que producen.
104. Disminución de la ingesta de azúcar puede aumentar la estabilidad emocional.
105. El cuerpo cambia de azúcar en 2 a 5 veces más de grasa en el torrente sanguíneo de lo que hace el almidón.
106. La rápida absorción de azúcar promueve la ingesta excesiva de alimentos en los sujetos obesos.
107. El azúcar puede empeorar los síntomas de niños con déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
108. El azúcar afecta negativamente a la composición electrolítica de la orina.
109. El azúcar puede disminuir la capacidad de las glándulas suprarrenales para que funcione.
110. El azúcar tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en una persona sana y promover las enfermedades crónicas degenerativas.
111 .. I.Vs (alimentación intravenosa) de agua azucarada puede cortar el oxígeno al cerebro.
112. Alto consumo de azúcar podría ser un importante factor de riesgo en el cáncer de pulmón.
113. El azúcar aumenta el riesgo de la poliomielitis.
114. Alto consumo de azúcar puede provocar ataques epilépticos.
115. El azúcar causa la hipertensión arterial en personas obesas.
116. En las Unidades de Cuidados Intensivos, limitar el azúcar salva vidas.
117. El azúcar puede inducir la muerte celular.
118. El azúcar puede aumentar la cantidad de alimentos que usted come.
119. En los campamentos de rehabilitación de menores, cuando los niños fueron puestos en una dieta baja en azúcar, hubo una caída de 44% en la conducta antisocial.
120. El azúcar puede conducir a cáncer de próstata.
121. El azúcar deshidrata los recién nacidos.
122. El azúcar aumenta el estradiol en hombres jóvenes.
123. El azúcar puede causar bajo peso al nacer.
124. Un mayor consumo de azúcar refinada se asocia con una peor evolución de la esquizofrenia
125. El azúcar puede aumentar los niveles de homocisteína en el torrente sanguíneo.
126. Productos dulces de alimentos aumenta el riesgo de cáncer de mama.
127. El azúcar es un factor de riesgo en el cáncer del intestino delgado.
128. El azúcar puede causar cáncer de la laringe.
129. El azúcar provoca una retención de sal y agua.
130. El azúcar puede contribuir a la pérdida de memoria leve.
131. A medida que aumenta azúcar en la dieta de los niños de 10 años, hay una disminución lineal en la ingesta de muchos nutrientes esenciales.
132. El azúcar puede aumentar la cantidad total de alimentos consumidos.
133. La exposición de un recién nacido a los resultados de azúcar en una preferencia mayor de sacarosa en relación con el agua a los 6 meses y 2 años de edad.
134. El azúcar causa el estreñimiento.
135. El azúcar hace que las venas varicosas.
136. El azúcar puede causar caries en el cerebro en las mujeres pre-diabéticos y diabéticos.
137. El azúcar puede aumentar el riesgo de cáncer de estómago.
138. El azúcar puede causar el síndrome metabólico.
139. La ingestión de azúcar por las mujeres embarazadas aumenta defectos del tubo neural en los embriones.
140. El azúcar puede ser un factor en el asma.
141. Cuanto mayor sea el consumo de azúcar, más posibilidades de contraer el síndrome del intestino irritable.
142. El azúcar podría afectar a los sistemas centrales de recompensa.
143. El azúcar puede causar cáncer de recto.
144. El azúcar puede causar cáncer de endometrio.
145. El azúcar puede causar renal (riñón) carcinoma de células.
146. El azúcar puede causar tumores en el hígado.
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Permalink Reply by Miguel on
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Sugar+ alcohol weakens the pineal gland. Not to mention that toothpaste that has fluoride are really sweet to the taste. I think that in someway it would provide a disguise to the fluoride to sneak into the pineal, since in the pineal (besides the liver) it has the most amount of blood transmitted to it. And who knows what goes on blood? Sugar !
Wholeness.
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